Trening i grupperGruppetrening mor og barnGruppetrening for personar med kreft og personar som har overlevd kreftKOLS/lunge-gruppeMS-gruppeBalansegruppe“Aktiv A” - gruppeMuskel/skjelettgruppe - OddaFrisktrim
Sjukepleiar som hjelper eldre mann med trening på på ergometersykkel

Trening i grupper

Ergo- og fysioterapitenesta har ulike tilbod om trening i grupper, både for spesifikke pasientgrupper og generell frisklivstrening.

Kva gjer me? 

  • Auka fokus på reinhald og hygiene. 
  • Me vert heime om me er sjuke.
  • Me organiserer treninga for å sikre smittevern mtp avstand og utstyr. 

 

Kva skal du gjere? 

  • Ikkje kom på trening dersom du er sjuk.
  • Ikkje kom på trening dersom du har vore utanlands dei siste 10 dagane.
  • Ikkje kom på trening om du er i karantene/isolasjon
  • Hald avstand og vis omsyn til andre.
  • Vaske hender ofte, spesielt når du kjem og når du skal handtere utstyr.
  • Ta med eiga drikkeflaske.
  • Samtykke til føring av deltakarliste for smittesporing.
  • Om du får symptom under trening må du forlate lokalet.
  • Om du får påvist Covid-19 kort tid etter deltaking på gruppetrening, gje oss beskjed på telefon: 906 06 844

Gruppetrening mor og barn

Enkle øvingar for å komme i gang med aktivitet etter svangerskap og fødsel. Treninga passar alle uansett treningsbakgrunn. Du kan starte treninga 6 veker etter fødsel.

Det vil og vera mogleg å stille spørsmål til fysioterapeut i samband med gruppa, enten det gjeld mor eller barn.

  • Tid: Tysdagar kl. 11:30 – 12:30
  • Stad: Oddahallen
  • Kontakt: Mob. 414 50 647

 

Gruppetrening for personar med kreft og personar som har overlevd kreft

Treninga vil gå føre seg i gruppe leia av fysioterapeut, men det vert lagt til rette for individuelle tilpassingar. Det vil i hovudsak vera styrketrening, kondisjon og avspenning. Etter treninga vert det sosial samling for dei som ynskjer det (med atterhald).

  • Tid: Måndagar kl. 14.00 – 14.00
  • Stad:  Bokkotunet
  • Pris for deltaking: 25 kr. pr. gong

Gruppetreninga er eit kontinuerleg tilbod. Ein kan byrja kva tid som helst, så lenge det er plass i gruppa. Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding

KOLS/lunge-gruppe

Treningsgruppe for personar med KOLS eller anna lungesjukdom. 

  • Tid: Onsdagar kl. 14:00 – 15:00
  • Stad:   Helsehuset i Odda
  • Pris etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

MS-gruppe

Treningsgruppe for personar med Multippel Sklerose. 

  • Tid: Måndagar kl. 10:00 – 11:00
  • Stad:   Kjellar på Bokkotunet
  • Pris etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

 

Balansegruppe

For personar over 65 år med redusert balanse, som har falt eller er engsteleg for å falle. Gruppetrening med fysioterapeut 2 gonger i veka over 10-12 veker. Kurset har også informasjon frå ergoterapeut.  

Balansegruppa går jamleg i kommunen på ulike plassar etter behov og ynskje. 

Pris for deltaking i  balansegruppa er 450,-.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

 

“Aktiv A” - gruppe

Treningsgruppe og kurstilbod for personar med mild til moderat artrose. Kurs vert sett opp etter behov og etterspurnad. Pris etter gruppetakst for fysioterapi.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

 

Muskel/skjelettgruppe - Odda

Treningsgrupper for personar med muskel/skjelettplager. Pris etter gruppetakst for fysioterapi. Treningsgrupper vert sett opp etter behov og etterspurnad.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

 

Frisktrim

Frisktrim er eit lågterskel aktivitetstilbod som er ope for alle som ynskjer å delta. Fokus er styrketrening og kondisjon, og ein tilpassar intensitet etter eige nivå. Gratis deltaking. 

  • Jondalshallen | måndagar | kl. 14:00 – 15:00
  • Fjordahallen i Kinsarvik | tysdagar | kl. 13:00 – 14:00
  • Oddahallen | måndagar| kl. 11:00 – 12:00
  • Herand kulturhus | torsdagar | kl. 11:00 – 12:00

Kontakt oss

Ergo- og fysioterapitenesta

Røldalsvegen 41

5750 Odda

Opningstid: må - fr kl 08 - 15

53 65 45 30