Trening i grupper
Ergo- og fysioterapitenesta har ulike tilbod om trening i grupper, både for spesifikke pasientgrupper og generell frisklivstrening.
Kva gjer me?
- Auka fokus på reinhald og hygiene.
- Me vert heime om me er sjuke.
- Me organiserer treninga for å sikre smittevern mtp avstand og utstyr.
Kva skal du gjere?
- Ikkje kom på trening dersom du er sjuk.
- Ikkje kom på trening dersom du har vore utanlands dei siste 10 dagane.
- Ikkje kom på trening om du er i karantene/isolasjon
- Hald avstand og vis omsyn til andre.
- Vaske hender ofte, spesielt når du kjem og når du skal handtere utstyr.
- Ta med eiga drikkeflaske.
- Samtykke til føring av deltakarliste for smittesporing.
- Om du får symptom under trening må du forlate lokalet.
- Om du får påvist Covid-19 kort tid etter deltaking på gruppetrening, gje oss beskjed på telefon: 906 06 844
Gruppetrening mor og barn
Enkle øvingar for å komme i gang med aktivitet etter svangerskap og fødsel. Treninga passar alle uansett treningsbakgrunn. Du kan starte treninga 6 veker etter fødsel.
Det vil og vera mogleg å stille spørsmål til fysioterapeut i samband med gruppa, enten det gjeld mor eller barn.
- Tid: Tysdagar kl. 11:30 – 12:30
- Stad: Oddahallen
- Kontakt: Mob. 414 50 647
Gruppetrening for personar med kreft og personar som har overlevd kreft
Treninga vil gå føre seg i gruppe leia av fysioterapeut, men det vert lagt til rette for individuelle tilpassingar. Det vil i hovudsak vera styrketrening, kondisjon og avspenning. Etter treninga vert det sosial samling for dei som ynskjer det (med atterhald).
- Tid: Måndagar kl. 14.00 – 14.00
- Stad: Bokkotunet
- Pris for deltaking: 25 kr. pr. gong
Gruppetreninga er eit kontinuerleg tilbod. Ein kan byrja kva tid som helst, så lenge det er plass i gruppa. Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding
KOLS/lunge-gruppe
Treningsgruppe for personar med KOLS eller anna lungesjukdom.
- Tid: Onsdagar kl. 14:00 – 15:00
- Stad: Helsehuset i Odda
- Pris etter gruppetakst for fysioterapi
Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.
MS-gruppe
Treningsgruppe for personar med Multippel Sklerose.
- Tid: Måndagar kl. 10:00 – 11:00
- Stad: Kjellar på Bokkotunet
- Pris etter gruppetakst for fysioterapi
Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.
Balansegruppe
For personar over 65 år med redusert balanse, som har falt eller er engsteleg for å falle. Gruppetrening med fysioterapeut 2 gonger i veka over 10-12 veker. Kurset har også informasjon frå ergoterapeut.
Balansegruppa går jamleg i kommunen på ulike plassar etter behov og ynskje.
Pris for deltaking i balansegruppa er 450,-.
Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.
“Aktiv A” - gruppe
Treningsgruppe og kurstilbod for personar med mild til moderat artrose. Kurs vert sett opp etter behov og etterspurnad. Pris etter gruppetakst for fysioterapi.
Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.
Muskel/skjelettgruppe - Odda
Treningsgrupper for personar med muskel/skjelettplager. Pris etter gruppetakst for fysioterapi. Treningsgrupper vert sett opp etter behov og etterspurnad.
Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.
Frisktrim
Frisktrim er eit lågterskel aktivitetstilbod som er ope for alle som ynskjer å delta. Fokus er styrketrening og kondisjon, og ein tilpassar intensitet etter eige nivå. Gratis deltaking.
- Jondalshallen | måndagar | kl. 14:00 – 15:00
- Fjordahallen i Kinsarvik | tysdagar | kl. 13:00 – 14:00
- Oddahallen | måndagar| kl. 11:00 – 12:00
- Herand kulturhus | torsdagar | kl. 11:00 – 12:00
Kontakt oss
