Trening i grupper

“Aktiv A” - gruppe

Treningsgruppe og kurstilbod for personar med mild til moderat artrose. Kurs vert sett opp etter behov og etterspurnad. 

• Stad: Helsehuset i Odda
• Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Balanse/fallførebyggjandegruppe

For personar over 65 år med redusert balanse, som har falt eller er engsteleg for å falle. Gruppetrening med fysioterapeut 2 gonger i veka over 10-12 veker. 

• Tid og stad: Balansegruppa har trening jamleg i kommunen på ulike plassar etter behov og ynskje. 
• Pris: kr. 450,-.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

For personar med kreft og personar som har overlevd kreft

Treninga vil gå føre seg i gruppe leia av fysioterapeut, men det vert lagt til rette for individuelle tilpassingar. Det vil i hovudsak vera styrketrening, kondisjon og avspenning.

• Tid: Onsdagar kl. 11:00 - 12:00
• Stad: Odda Helsehus
• Pris for deltaking: 25 kr. pr. gong

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding

Frisktrim

Frisktrim er eit lågterskel aktivitetstilbod som er ope for alle som ynskjer å delta. Fokus er styrketrening og kondisjon, og ein tilpassar intensitet etter eige nivå. Gratis å delta. 

• Frisktrim i Odda: Fredagar kl. 11:00 - 12:00 i gymsalen på Odda barneskole
• Frisktrim i Jondal: Måndagar kl. 14:00 - 15:00 i fleirbrukshallen

KOLS/lungegruppe

Treningsgruppe for personar med KOLS eller anna lungesjukdom. 

• Tid: Onsdagar kl. 13:00 – 14:00
• Stad: Helsehuset i Odda
• Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Mor og barn trening

Enkle øvingar for å komme i gang med aktivitet etter svangerskap og fødsel. Treninga passar alle uansett treningsbakgrunn. Du kan starte treninga 6 veker etter fødsel.

Det vil og vera mogleg å stille spørsmål til fysioterapeut i samband med gruppa, enten det gjeld mor eller barn.

• Tid: Tilbodet er sett på pause (vi kjem tilbake med info når det startar opp att)
• Stad: Gymsalen på Odda Vidaregåande.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding

MS-gruppe

Treningsgruppe for personar med Multippel Sklerose. 

• Tid: Måndagar kl. 10:00 – 11:00
• Stad: Kjellar på Bokkotunet
• Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Muskel/skjelettgruppe

Treningsgrupper for personar med muskel/skjelettplager.

• Tid: Treningsgrupper vert sett opp etter behov og etterspurnad
• Stad: Helsehuset i Odda
• Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Pensjonisttrim

I samarbeid med pensjonistforeningen.

• Tid: Tysdagar, kl. 10:00 – 11:00
• Stad: Kjellaren på Bokkotunet i Odda

Vassgym

Trening leia av fysioterapeut. Enkle øvingar med fokus på bevegelegheit, kondisjon og styrke.

• Tid: Torsdagar kl. 14:00 - 15:00
• Stad: Odda folkebad