Trening i grupper

Ergo- og fysioterapitenesta har ulike tilbod om trening i grupper, både for spesifikke pasientgrupper og generell frisklivstrening.

Gruppetrening 

Mor og barn trening

Enkle øvingar for å komme i gang med aktivitet etter svangerskap og fødsel. Treninga passar alle uansett treningsbakgrunn. Du kan starte treninga 6 veker etter fødsel.

Det vil og vera mogleg å stille spørsmål til fysioterapeut i samband med gruppa, enten det gjeld mor eller barn.

  • Tid: Tysdag 11:30 - 12:15
  • Stad: Gymsalen på Odda Vidaregåande.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding

For personar med kreft og personar som har overlevd kreft

Treninga vil gå føre seg i gruppe leia av fysioterapeut, men det vert lagt til rette for individuelle tilpassingar. Det vil i hovudsak vera styrketrening, kondisjon og avspenning. Etter treninga vert det sosial samling for dei som ynskjer det (med atterhald).

  • Tid: Torsdag 13:30 – 14:30
  • Stad: Kjellaren på Bokkotunet, Odda
  • Pris for deltaking: 25 kr. pr. gong

Gruppetreninga er eit kontinuerleg tilbod. Ein kan byrja kva tid som helst, så lenge det er plass i gruppa. 

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding

KOLS/lungegruppe

Treningsgruppe for personar med KOLS eller anna lungesjukdom. 

  • Tid: Onsdagar kl. 13:00 – 14:00
  • Stad: Helsehuset i Odda
  • Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

MS-gruppe

Treningsgruppe for personar med Multippel Sklerose. 

  • Tid: Måndagar kl. 10:00 – 11:00
  • Stad: Kjellar på Bokkotunet
  • Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Balanse/fallførebyggjandegruppe

For personar over 65 år med redusert balanse, som har falt eller er engsteleg for å falle. Gruppetrening med fysioterapeut 2 gonger i veka over 10-12 veker. 

  • Tid og stad: Balansegruppa har trening jamleg i kommunen på ulike plassar etter behov og ynskje. 
  • Pris: kr. 450,-.

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

“Aktiv A” - gruppe

Treningsgruppe og kurstilbod for personar med mild til moderat artrose. Kurs vert sett opp etter behov og etterspurnad. 

  • Stad: Helsehuset i Odda
  • Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Muskel/skjelettgruppe

Treningsgrupper for personar med muskel/skjelettplager.

  • Tid: Treningsgrupper vert sett opp etter behov og etterspurnad
  • Stad: Helsehuset i Odda og Tunvoll på Lofthus
  • Pris: Etter gruppetakst for fysioterapi

Ta kontakt med ergo- og fysioterapitenesta for påmelding.

Frisktrim

Frisktrim er eit lågterskel aktivitetstilbod som er ope for alle som ynskjer å delta. Fokus er styrketrening og kondisjon, og ein tilpassar intensitet etter eige nivå. Gratis å delta. 

  • Tid og stad: Måndag kl. 11:00 – 12:00 / Oddahallen
  • Tid og stad: Måndag kl. 14:00 – 15:00 / Jondalshallen

Pensjonisttrim

I samarbeid med pensjonistforeningen.

  • Tid: Tysdagar, kl. 10:00 – 11:00
  • Stad: Kjellaren på Bokkotunet i Odda