Kva kan du få hjelp til?
Kurset gir:
- Innsikt i vanlege psykiske plager og kva som påverkar dei
- Kunnskap om korleis tankar, kjensler og åtferd heng saman
- Verktøy for å handtere utfordringar og oppnå endring i kvardagen
Kurset er undervisningsbasert og inneheld praktiske øvingar, men det er ikkje krav om aktiv deltaking.