Angstmeistringskurs Kurset er for deg som strevar med angst og ønskjer hjelp til å meistre angstplagene betre.
Søvnkurs Søvnkurset er for personar som har vanskar med å få sove, ofte vaknar for tidleg eller har hyppige oppvakningar i løpet av natta.
KiB – Kurs i meistring av belastning Kurset er for vaksne som opplever stor belastning, og som ønskjer å betre evna si til å meistre belastningar.
KiD – Kurs i depresjonsmeistring Kurset er for vaksne som i periodar kjenner seg nedstemde eller deprimerte på ein slik måte at det går ut over livskvaliteten.
Introduksjonskurs om psykisk helse Har du tankar og kjensler som du er usikker på korleis du skal handtera? Ein livssituasjon som krev mykje? Ofte uroleg, irritert, sliten, engsteleg, n...
Meistring og fysisk aktivitet - om ein er nedstemt og har depressive plager Kurset gir deltakarane verktøy til å handtere depresjonssymptom gjennom ein kombinasjon av kognitiv åtferdsterapi og fysisk aktivitet.