Søvnkurset «Sov Godt»

Dette er eit kurs for personar med søvnvanskar som søvnlayse eller utfordringar med døgnrytme. Vi brukar helsedirektoratet sitt kurs «Sov godt».

På kurset lærar du om søvn, vanar som påverkar søvn og verktøy for å betra eigen søvn og søvnkvalitet.

Kurset går over 4 samlingar med 1 samling per veke.

 

Neste planlagte kurs startar i januar 2023 og kursdatoene er som følgjande:

  • 25. januar
  • 1. februar
  • 8. februar
  • 14. februar
  • 29. mars (Oppfølgingssamling)

Tidspunkt: kl. 09.00 – 11.00.
Stad: Odda Helsehus
Påmeldingsfrist: 16. januar 2023

Neste planlagte kurs startar i januar 2023 og kursdatoene er som følgjande:

  • 24. januar
  • 31. januar
  • 7. februar
  • 14. februar

Tidspunkt: kl. 09.00 – 11.00.
Stad: Kommunehuset Kinsarvik
Påmeldingsfrist: 16. januar 2023

 

Påmelding eller spørsmål

Rask psykisk helsehjelp

Tlf. tid | ty. on. og to. | kl. 09-14

rask.psykisk.helsehjelp@ullensvang.kommune.no

477 55 648